...deine Auszeit aus dem Alltag:

‍75 Minuten Zeit für dich & eine bunte Mischung aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation & Entspannung.

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3 verschiedene Kursformate - kraftvoll ✺ , gemütlich ᕱ & mix: sonnengruß & gemütlich ♡
alle Termine sind einzeln buchbar - ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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✺ "kraftvoll & im flow"

✺ Freitag morgens (8:15 - 9:30 Uhr)

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….in diesem Kurs üben wir fließende & kraftvolle Übungen rund um den Sonnengruß.

Der Sonnengruß ist Meditation in Bewegung:

den Boden unter deinen Füßen spüren. Erdung.
die Arme nach oben ausstrecken. Aufrichtung.
fließend diesen neuen tag willkommen heißen. Sonnengruß.

...dabei hinspüren & wahrnehmen:
die Kraft in deinem Körper.
und die Weichheit in jedem Atemzug.
die Bewegung. und die Stille.
das Fließen. und das Innehalten.‍

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come as you are - wie in allen meinen Kursen, bist du willkommen, genau so wie du bist. du brauchst keine Vorkenntnisse.
& du hast jederzeit die Möglichkeit die Übungen für dich anzupassen und/oder zwischendurch Pausen zu machen.

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Termine "kraftvoll & im flow":

• wöchentlich ab 13. September 2024 - alle aktuellen Termine findest du auf der Anmeldeseite!

Anmeldung erforderlich ♡ ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.

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ᕱ "achtsam & gemütlich"

ᕱ Donnerstag abends (18:45 - 20:00 Uhr)

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Eine Bewegungspraxis, die sich wie eine Liebeserklärung an deinen Körper anfühlt.

Kein durchgetaktetes "hineinwurschteln" in vorgegebene Positionen - sondern ein Hineinschmelzen in dein ganzes Sein.

In ein sanftes Gefühl der Anerkennung und Wertschätzung für das Wunder, das dein Körper ist.‍

come as you are - keine Vorkenntnisse notwendig.

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Termine "achtsam & gemütlich":

• wöchentlich ab 12. September 2024 - alle aktuellen Termine findest du auf der Anmeldeseite!

Anmeldung erforderlich ♡ ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.

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♡ mix: "sonnengruß & gemütlich"

♡ Mittwoch abends (18:45 - 20:00 Uhr)

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Eine bunte Mischung aus Aktivität & Ruhe:

gemütlich Ankommen. ein paar sanfte Runden durch den fließenden Sonnengruß.

und dann langsam wieder ruhiger werden. zarter. stiller. sanfte Übungen zum nach innen lauschen.

fühlen was da ist. weich werden. und in die Entspannung fließen.‍

come as you are - keine Vorkenntnisse notwendig.

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Termine mix: "sonnengruß & gemütlich":

• wöchentlich ab 16. Oktober 2024 - alle aktuellen Termine findest du auf der Anmeldeseite!

Anmeldung erforderlich ♡ ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.

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Kursbeitrag:

Einzeltermin € 20,-

‍oder "5+1 Block-Karte" € 100,- für 6 Einheiten (einlösbar innerhalb von 12 Monaten nach Kaufdatum - für diese und zukünftige Termine).

bitte um Barzahlung vor Ort.

‍^{alle Preise inkl. 20% USt.}

‍Anmeldung erforderlich ♡ ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.

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Ort:

TBZ Groß-Siegharts (Schlossplatz 2, 3812 Groß-Siegharts),
Eingang im Innenhof auf der rechten Seite, Yogaraum im 1. Stock.

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Organisatorisches:

• Anmeldung erforderlich ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.
• bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte & ev. leichte Decke für die Abschlussentspannung
• Kursbeitrag: Einzeltermin € 20,- oder "5+1 Block-Karte" € 100,- für 6 Einheiten (einlösbar innerhalb von 12 Monaten nach Kaufdatum - für diese und zukünftige Termine). bitte um Barzahlung vor Ort. _{(alle Preise inkl. 20% USt.)}

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