mantra circle:
„sing your heart wide open“ - singend dein herz öffnen.

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in 3812 Gr. Siegharts

nächster Termin: Freitag, 24. Jänner 2025 // 18:30 - ca. 20:30 Uhr

➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.

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warum mantra singen?

…in unserer Stimme liegt so viel Kraft und gleichzeitig Sanftheit. Singen, ohne Absicht und ohne Ziel, vermag unsere Herzen wieder weich werden zu lassen, wo wir sie in der Eile & Härte des Alltags zugemacht haben.

viele von uns bringen Vorbehalte mit, einfach aus ganzem Herzen loszusingen. vielleicht hast du - genau so wie ich - zB. in der Schule gehört, dass du nicht gut genug singst, oder was auch immer. all das lassen wir an diesem Abend einfach da sein & singen drauf los.

ich hab mit dem Singen von Mantras mein Sing-„Trauma“ überwunden & kann mittlerweile mit viel Freude Mantra-Sing-Kreise anleiten. wenn ich das kann, kannst du das auch :)!

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indisches harmonium:

wir singen in Begleitung meines indischen Harmoniums - ein Instrument, das kräftig klingt - und uns damit unterstützt, die Scheu vor dem Singen abzulegen.

Ich lade dich von Herzen ein, es einfach mal auszuprobieren & zu schauen wie es sich anfühlt. und wie immer in all meinen Kursen & Räumen: du darfst genau so mitmachen, wie es sich für dich gerade stimmig anfühlt. egal ob laut oder leise, zaghaft oder aus voller Kehle - einfach so wie es dir in dem Moment grade entspricht.

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the vibe:

jedesmal wenn wir einfach lossingen, öffnen wir unser Herz ein Stückchen.

jedesmal, wenn wir aus dem Herzen singen, heilen die Anteile in uns,
die abgespeichert haben, nicht gut genug / nicht musikalisch genug zu sein.

und machen Frieden mit den Anteilen in uns,
die unseren ureigenen Ausdruck zurückhalten.

Singen darf dein authentischer Ausdruck sein,
und muss keiner Norm, keinen Regeln entsprechen.

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inhalt & ablauf:

gemütliches Ankommen: mit ein paar sanften Körper- und Atem- Übungen ganz im Körper und im Moment landen.

Mantra Singen: wir singen einfache Mantren auf Sanskrit (der alten indischen Sprache) und auf Englisch.

Abschluss-Entspannung: meditatives Nachspüren.

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>> come as you are - du bist willkommen, genau so wie du bist. du brauchst keine Vorkenntnisse
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nächster termin:

Freitag, 24. Jänner 2025 // 18:30 - ca. 20:30 Uhr // 3812 Gr. Siegharts

‍Anmeldung erforderlich ♡
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Workshop-Beitrag:

€ 25,-

special: "bring a friend" - wenn ihr euch zu zweit anmeldet & zum Workshop kommt, liegt der Workshop-Beitrag bei € 20,- pro Person.

^{alle Preise inkl. 20% USt.,}
du erhältst nach deiner Anmeldung eine Rechnung zum Überweisen. nach Zahlungseingang ist dein Platz fix für dich reserviert.

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Ort:

TBZ Groß-Siegharts (Schlossplatz 2, 3812 Groß-Siegharts),
Eingang im Innenhof auf der rechten Seite, Yogaraum im 1. Stock.

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Organisatorisches:

• Anmeldung erforderlich ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.
• mind. 5, max. 15 Teilnehmer*innen
• bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte & ev. leichte Decke für die Abschlussentspannung

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